２０２４年１月より 新たな試みとしてヨガ教室を始めます。
守山区でプライベートヨガと やさしいヨガ
少人数でゆっくりリラックスして 心と身体を整えましょう。
ヨガが初めての方も大丈夫です。
私も１０年以上お世話になっている先生です。
思いやりのある素晴らしい指導で毎週リフレッシュすることができています。
何をやっても健康のことは長続きしない私もずっと続けていられるのは
素晴らしいレッスンのおかげだとひしひしと感じております。
何よりヨガのアーサナが美しくできるだけではなく、生徒がヨガに集中できるように指導の配慮と
お声が倍音で心地よく私達の心にぐっと近寄ってきて集中力が増しよりリラックス効果が高まります。
さて
木の香りが漂う心地よい空間
年齢を重ねた大人のためのクラスです。
４０代、５０代、６０代以上の方も
２０代３０代の方もご参加は大歓迎です。
子供料金はございませんがお子様と一緒にご参加いただいてもかまいません。
無理のない運動習慣を身につけましょう。
健やかに毎日を送りたい方大歓迎
ヨガが初めての方も安心してご参加下さい。
初回体験コース１，５００円（お一人様一回限り）
もご用意しています。
スケジュールはこちら
＊準備の都合上10分前にお越しください。
●リラックスヨガ
呼吸を意識しながらゆっくり動いて 自律神経のバランスを整えます。
運動量は少なめなので 初めてヨガをする方にもおすすめです。
●ボディメイクヨガ
太陽礼拝をベースにポーズを繋げていきます。
体幹強化・筋力向上・姿勢改善の効果も。
運動不足を解消したい方や ずっと動ける身体でいたい方におすすめです。
●パーソナルレッスン
６０分間のヨガ、またはトレーニング 柔軟性向上やダイエット相談
ヨガインストラクター向け指導など。
２名〜４名様までの貸切も可能です。
料金 １レッスン￥8000-
３～４名様のグループレッスンがお得です。仲良しサークルでご参加ください。
＊１名～２名で参加されたい方で、料金がちょっとなぁ・・という方はご相談ください。
他の少人数のグループ様と調整を致します。
【料金】※２０２４年１月現在 余儀なく変更の際はご容赦ください。
▶︎グループレッスン
（定員４名様少人数で広々と動けます）
１回券 ２，５００円
４回券 ８，０００円
初回体験 １，５００円（お一人様一回限り）
▶︎パーソナルレッスン ６０分 （その日の体調に合わせてオリジナルメニューで）
１名様 ７，０００円
オンラインフリーパスメンバー様は 全てのクラス半額になります。
●定員４名様迄の完全予約制です。
●動きやすい服装でご参加下さい。
●健康状態が不安な方や体調不良の場合は ご遠慮下さい。
【ご予約＆お問合せ】
こちらのLINEに追加後、 お名前とご希望のレッスンを記入して メッセージ送信して下さい。
https://mikayoga730.amebaownd.com/
講師プロフィール
清沢ミカmikayoga主宰
ヨガインストラクター パーソナルトレーナー
（名古屋市内・名東区・守山区・緑区・日進・豊田など）
オンラインレッスン・出張レッスンも行っています。 お気軽にお問合せください。
詳しくはこちらから
https://ameblo.jp/mikayoga730/
◆IYCアシュタンガヨガ初級TTC修了
◆リストラティブヨガTTC修了
◆シニアヨガTTC修了
◆松下ヨガ学院認定指導員
◆セントラルスポーツPTC修了
お問い合わせはこちらまで
✉ mikayoga0730@gmail.com
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