イチゴ狩り・・・２月９日

ちょっと寒さが緩んだかな？と思っていたら、また雪がチラついたりと、

 

まだまだ寒い日がつづきそうですね。

 

この寒い時期でも、家族で楽しめて体にとってもイイ事があります。

 

それは、「イチゴ狩り」でーす！！♪（＾∇＾）／ヾ

 

 

愛知県では、知多半島や渥美半島が温暖なので、いちご園が多いようですね。

 

イチゴ狩りの季節は１月～５月となっている所が多いようですが、

 

中には１２月～６月までと長い期間楽しめるところもあるようですよ。

 

 

 

イチゴって、ビタミンＣがたっぷりで、果物の中ではトップレベルなんですよね。

 

中くらいのイチゴを７～８粒食べれば、１日のビタミンＣ必要量が摂れちゃうんですよ。

 

ビタミンＣは美肌効果があったり、免疫力を高め、抵抗力が付き風邪の予防にも良いとされています。

 

疲れやストレスを感じている人、タバコを吸う人はビタミンＣを消耗しやすいので、

 

イチゴを食べると、体にとてもいいんですよ。

 

他にも、活性酸素を抑え老化や生活習慣病を予防する効果もあります。

 

大人も子供も大好きなイチゴ。

 

家族揃って、イチゴ狩りにお出かけしてみてはいかがでしょう？

 

・・・とお勧めする私は、

 

「今年はイチゴ狩りに行こう！」と思いながら、毎年行けてないのが現状です。。。（￣Д￣；）ザンネン！！

 

 

 

 

＜今日の誕生花：ゼンマイ　　　　　花言葉：夢想＞